第５４候 楓や蔦色づく

このコロナ騒ぎのおかげですっかりｸﾞ~ﾀﾗになりました

たまには子どもを動かさなければと野山北公園に遊びに

最近ある程度鍛えてはいるので自分自身は大丈夫そう・・・

しかしこの筋トレが微妙に困ったことに　若い頃は筋肉痛にさらに鍛えれば問題なかったのですが

どうも筋肉痛が変な凝りに・・・足が上がらない・・・・orz・・・ハイキックが上がりきらない・・・・

足の角度が１４０度ぐらいはあげれたのに１００近くにしか上がらない・・・・

ストレッチやら湿布やらでほぐしはするのですが　まぁ・・・・寄る年波には敵わないということでしょうか・・・・

ボチボチやっていくことにします・・・・

良き休日を

蒼の刻